1.60 Ko nga Arotahi Matapihi ka aukati i te Maama Kahurangi Kino me te AR

Ko te rama kikorangi he painga me te kino ki o tatou kanohi.
I te wa e pa ana ki a ia i te ra, ka awhina i te whakanui ake i to tatou mataara, me te whakapai ake i to tatou mahara. I te wa e kitea ana i te po, ka whakararu i to maatau moe.
E rua nga wahanga o te rama kikorangi - ko te 'Good' blue-turquoise, ko te roangaru mai i te 450 - 500 nm, me te 'Bad' blue-violet, mai i te 380 - 440 nm.

Ka whai hua te rama puru-turquoise ki to tatou hauora. Ka whakahaere i te manawataki porowhita (to tatou 'karaka tinana' o roto), e whakahaere ana i to tatou huringa moe-ara, no reira, he mea nui mo te moe o te po.

Ka taea hoki e te rama puru-turquoise te whakanui i te mahi roro, te whakapai ake i te mahara, te ahua, te mataara me te mahi hinengaro.

Pērā i ngā hihi UV, ko te whakaraeraetanga ki te marama puru-Violet ka kino ki nga kanohi. Ka kino te retina, ka nui ake pea te mate o te kanohi penei i te paheketanga o te macular age-related (AMD), te katarata me te photokeratitis (kornea kua werahia e te ra), tera pea ka pa te matapotanga mo te wa poto.

Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te rongo ki te marama puru-puru kanapa i te awatea ka pai ake te kaha me te mataaratanga, te whakanui ake i te wairua me te whakapai ake i nga hua o nga kaimahi tari me nga mahi a nga akonga. Engari, i te po, ko te kore o te rama kikorangi ka taea te whakaihiihi i te hanga o te Melatonin, he momo homoni e awhina ana ki te whakahaere i to tatou huringa moe-ara. Ko te hanga me te tukunga o te melatonin ka awhina ki te whakapoipoi i a tatou mahi.

Ka awhina tenei i a tatou ki te okioki me te moe pai i te po. I tua atu, ko te kore o te rama kikorangi i te po ka whakaohooho ano i nga tikanga whakaora o te tinana penei i te whakatikatika i nga waea pūkoro he mea nui kia mau tonu te hauora me te oranga.